Как да се справим със страха от провал и да го превърнем в свой учител

Колко пъти си се спирал преди важна стъпка, защото една мисъл тихо е прошепнала: „Ами ако не успея?“

Този шепот, страхът от провал живее във всеки от нас. Той ни пази от болката на разочарованието, но често ни държи далеч и от възможността да растем.

Истината е, че провалът не е враг. Той е учител, който идва, когато сме готови да научим нещо важно за себе си.

Осъзнай страха си

Първата стъпка не е да се бориш със страха, а да го чуеш. Попитай се: От какво точно се страхувам?

– Да не ме осъдят другите?

– Да не разочаровам себе си?

– Да изглеждам слаба или некомпетентна?

Само когато дадеш име на страха, той губи част от властта си. Помни: Няма „грешни“ чувства. Всички емоции имат послание. Страхът често казва: „Важно ти е. Интересува те. Искаш да се справиш добре.“А това вече е нещо красиво.

Пренапиши смисъла на провала

В училище често ни учат, че провалът е лоша оценка. В живота обаче провалът е обратна връзка.Той не казва „Ти не можеш“, а по-скоро „Така не стана. Опитай по нов начин.“

Помисли колко велики хора са стигнали до успеха си, минавайки през десетки „неуспехи“:

• Томас Едисон е направил над 1000 неуспешни опита, преди да изобрети крушката.

• Дж. К. Роулинг е била отхвърлена 12 пъти, преди „Хари Потър“ да бъде публикуван.

• Майкъл Джордан е казвал: „Провалях се отново и отново в живота си. И затова успях.“

Провалът е мост, не стена. Ако стъпиш на него, ще стигнеш по-далеч.

Смени фокуса – от резултат към процес

Когато мислим само за крайния резултат, страхът расте, но когато насочим вниманието си към самия процес, откриваме радостта от ученето. Кажи си:

„Не трябва да бъда перфектен. Нужно е просто да бъда смел.“

Дори малката крачка напред е победа. Празнувай усилието, не само постижението.

Говори си с вътрешния критик

Вътре в нас често звучи глас, който шепне:„Не си достатъчно добър.“„Ще се изложиш.“

Този глас не е истината – той е страх, облечен като предпазливост.Опитай да му отговориш спокойно:

„Благодаря, че искаш да ме предпазиш. Но аз избирам да опитам.“

С времето този диалог ще се превърне в приятелство със самия себе си. И ще разбереш, че смелостта не е липсата на страх, а решението да продължиш въпреки него.

Приеми, че растежът е път, не състезание

Няма „крайна спирка“, където вече няма да грешиш. Животът е постоянен урок и в това се крие неговата магия.

Провалът не означава, че си се отклонил от пътя. Понякога той е самият път. И ако си позволиш да се учиш от него, ще се изненадваш колко силен можеш да бъдеш.

И накрая…

Следващия път, когато страхът от провал те спре си спомни това: Всеки, който някога е постигнал нещо, е започнал с несигурност. Провалът не е противоположност на успеха, той е част от него. А ти вече притежаваш всичко нужно, за да се учиш, да растеш и да светиш.

Провалът не е падане, а отказ да станеш отново. Дай си време. Усмихни се на страха. Направи следващата крачка и тя ще те отведе точно там, където трябва да бъдеш.

-  Maat Inside You

Твоят личен мотиватор

 Ако и ти искаш да откриеш вътрешния си баланс, то тази книга е за теб → КНИГИ