„Витамин -море“! Как времето, прекарано край морето може да подобри психическото и физическото ви състояние

Всеки може да се възползва от здравословните свойства на солената вода. Независимо дали се гмуркате, или не, солената вода ни предоставя естествена лечебна сила, която подобрява нашето благосъстояние - и най-хубавото? Това не струва нищо.

Ако някога сте се разхождали покрай морето, докато сте се чувствали тъжни и потиснати или, ако сте потопили пръстите си в морето след напрегнат ден, вероятно вече сте изпитали положителното въздействие на близостта до него. Звукът на вълните, които се разбиват в брега или нежно се плискат в пясъка, освежаващата прохлада на водата и необятната ѝ шир - всичко това има способността да ви съживи и освежи.

Независимо дали обичате да плувате рано сутрин или просто да се разхождате по плажа, магията на морето ви ще ви завладее напълно.

А пък и всеки може да се възползва от здравословните свойства на солената вода. Независимо дали се гмуркате, или не, солената вода ни предоставя естествена лечебна сила, която подобрява нашето благосъстояние - и най-хубавото? Това не струва нищо. Съществува научно обяснение за това как солената вода, която покрива над 68% от повърхността на Земята, може да окаже положително въздействие върху всеки един от нас. Неслучайно човешкото тяло е съставено от подобен процент от тази ценна течност.

Помислете за това: Чудили ли сте се някога защо се чувствате подмладени на плажа или в морето? Разполагаме с научни доказателства в подкрепа на здравословните ползи от солената вода, които показват, че те определено помагат за състоянието на духа.

Продължавайте да четете, за да проучите най-препоръчваните от нас предимства на солената вода.

1. Морската вода съживява

Благодарение на високите нива на магнезий в солената вода, прекарването на време в морето или близо до него може да помогне за регулирането на мускулните и нервните функции, за балансирането на нивата на кръвната захар и за подобряване на качеството на съня. Това може да ви накара да се почувствате много жизнени и енергични. Освен това успокояващите звуци на вълните допринасят за хармонизиране на вътрешния часовник на тялото ви.

2. Подобрете кожата си със солена вода

Витаминното море не е просто умна фраза, свързана с морето; тя подчертава значението на солената вода като ключов хранителен елемент за най-големия ни орган - кожата! И така, полезна ли е солената вода за вашата кожа? Абсолютно! Тъй като солената вода е алкална и пълна с минерали като магнезий, цинк, желязо и калий, тя може да помогне за намаляване на възпаленията, да защити кожата и да подпомогне заздравяването на рани. Освен това солената вода може да стимулира циркулацията на лимфната течност, което потенциално намалява появата на целулит.

💡Знаете ли, че: Морските водорасли са ефективни в борбата с признаците на стареене на кожата?

3. Солената вода подобрява абсорбцията на микроелементи

Микроелементите са от съществено значение за правилното функциониране и развитие на нашето тяло. Интересно е, че солената вода съдържа богата гама от тези жизненоважни хранителни вещества, като магнезий и други.

За щастие не е необходимо да консумирате солена вода, за да се възползвате от тези микроелементи, защото те могат да се абсорбират от тялото ви през кожата, когато сте в морето или близо до него!

4. Солената вода подобрява дихателната функция

Дейности като плуване, гмуркане или просто плуване в солена вода могат да подобрят дишането ви. Всъщност това може да облекчи симптомите, свързани със сенна хрема, синузит и астма. Съдържанието на соли в океанската вода намалява възпалението и отразява естествените течности в организма.

Освен това високото съдържание на сол в морския въздух го прави по-плътен. Когато вдишвате морския въздух, той може да ви помогне да прочистите гърлото и дихателната си система, което води до по-удобно дишане и по-качествен сън. Освен това дишането на морски въздух може да ви направи по-бодри и енергични през деня.

5. Солената вода ни свързва със Земята

Изпитвали ли сте някога усещане за спокойствие, докато се разхождате боси по плажа? Това усещане е научно известно като „заземяване“. Телата ни могат да натрупват положителни електрони под формата на свободни радикали. Прекият контакт с пясъка и солената вода, които носят отрицателни заряди, помага за балансирането им. Това обяснява защо може да се чувствате по-ободрени и отпуснати, когато сте на плажа - и защо много от нас са естествено привлечени от морето.

6. Солената вода укрепва имунитета

Знаете ли, че солената вода доказано подсилва отслабената имунна система, лекува анемия и регулира високите нива на кръвната захар? Съвременната медицина все по-често използва солената вода заради нейните свойства за укрепване на имунната система. Като използваме предимствата на солената вода, можем да подсилим защитата си срещу вируси, бактерии и патогени. Интересно е, че кръвната ни плазма има общи черти със солената вода.

7. Солената вода спомага за релаксация

Макар, че потапянето във вана със солена вода не е задължително да успокои нервите ви, посещението на море или океан вероятно ще има успокояващ ефект.

Независимо дали става въпрос за нежните вълни, които галят пясъчния бряг, или за мощните океански вълни, които се разбиват в преграда, хипнотизиращите движения на водата могат да предизвикат чувство на спокойствие. Наблюдението и слушането на ритъма на водата може да ви помогне да навлезете в безгрижно състояние на ума, подобно на съсредоточаването, постигнато по време на осъзнатост или медитация.

8. Солената вода подпомага прочистването на храносмилателната система

Всъщност солената вода, когато се приема в правилното количество (а това е от решаващо значение), може да подпомогне прочистването на дебелото черво. Този процес, предизвикан от консумацията на малко количество солена вода, предизвиква детоксикиращ ефект, като премахва токсините, отпадъците и потенциалните паразити. Важно е да се отбележи, че повечето от доказателствата в подкрепа на това твърдение са по-скоро анекдотични, отколкото научно доказани.